درمان يبوست در خانه
راه هاي زيادي براي درمان يبوست وجود دارد كه البته بيشتر اين درمان ها نيز خانگي هستند. علاوه بر موارد گفته شده در بالا يك سري موارد ديگر نيز وجود را كه در درمان به شما كمك خواهد كرد. برخي از اين درمان ها شامل:
قهوه بنوشيد به خصوص قهوه كافئين دار: نوشيدن قهوه ممكن است به رفع يبوست كمك كند. در برخي افراد، مصرف قهوه مي تواند ميل به دستشويي را افزايش دهد. به اين دليل كه قهوه ماهيچه هاي دستگاه گوارش را تحريك مي كند.
غذاهاي داراي پروبيوتيك بخوريد: پروبيوتيك ها ميتوانند به جلوگيري از يبوست مزمن كمك كنند. پروبيوتيك ها از نوع باكتري هاي زنده اي هستند كه به شكل طبيعي در روده وجود دارند معمولا فيبرهاي غذايي باعث كاهش حجم مدفوع مي شوند و با بهبود سلامت دستگاه گوارش اثرات مثبتي در درمان يبوست ايفا مي كنند. كنگر، سير، پيازها، موز و تره فرنگي از جمله اين مواد غذايي به شما مي آيند.
آلو بخوريد: مردم اغلب از آلو و آب آلو به عنوان داروي طبيعي براي يبوست استفاده مي كنند. آلو ممكن است سريع ترين راه حل طبيعي موجود باشد.
برچسب: ،